Training

posts

Slimmer trainen: techniek, opbouw en resultaat.

Herstel en rust: waarom rustdagen je sterker maken

Sterker word je niet tijdens de training, maar erna. Zo werken rustdagen, actief herstel en slaap voor jou.

Goede voornemens sporten volhouden? Kies procesdoelen, vaste afspraken en begeleiding. Zo bouw je een routine.

Sterker worden na je 50e? Het is nooit te laat. Lees hoe je veilig opbouwt met begeleiding en EGYM.

De meeste blessures ontstaan door te snel te veel. Lees hoe techniek, opbouw en begeleiding je fit houden.

Personal training of small group training? Vergelijk budget, aandacht, sfeer en doel, met de echte prijzen.

Twee tot drie trainingen per week, goed volgehouden, verslaan elke sprint van vijf keer per week.