Training

posts

Slimmer trainen: techniek, opbouw en resultaat.

Sporten in de zomer: veilig trainen als het warm is

Veilig sporten in de warmte: pas je training aan met genoeg drinken, slimme timing en aandacht voor je lichaam.

Fit blijven op vakantie zonder sportschool: een simpel bodyweight-schema en tips om je ritme vast te houden.

Spiermassa, vetpercentage, vetvrije massa: zo lees je de cijfers van je InBody-meting.

Word je te breed van krachttraining? Nee. De feiten over kracht, botten en lichaamscompositie voor vrouwen.

Meer aandacht van de coach, veiliger trainen en een stok achter de deur: zo werkt small group training.

HYROX combineert hardlopen met 8 stations. Lees hoe het format werkt en hoe je traint voor je eerste race.