Training

posts

Slimmer trainen: techniek, opbouw en resultaat.

Fit worden na je 50e: veilig sterker worden

Sterker worden na je 50e? Het is nooit te laat. Lees hoe je veilig opbouwt met begeleiding en EGYM.

De meeste blessures ontstaan door te snel te veel. Lees hoe techniek, opbouw en begeleiding je fit houden.

Personal training of small group training? Vergelijk budget, aandacht, sfeer en doel, met de echte prijzen.

Twee tot drie trainingen per week, goed volgehouden, verslaan elke sprint van vijf keer per week.

Fit blijven tijdens de feestdagen lukt met 30 minuten EGYM en slim plannen. Zo kom je sterk door december.

Realistisch beginnen met sporten: zo richt je maand 1 in qua frequentie, spierpijn en begeleiding.