Mama Fit

Waar draait deze les om?

Bij Mama Fit ga je in IJsselstein op een veilige manier weer sporten na de bevalling. Onder begeleiding van een gespecialiseerde coach bouw je stap voor stap op: eerst je bekkenbodem en diepe buikspieren activeren, daarna kracht en conditie. We werken met rustige, gecontroleerde oefeningen zoals romponderdelen, functionele krachtoefeningen met licht gewicht en ademhaling. Je baby mag mee de zaal in, zodat je niks hoeft te regelen om te kunnen trainen.

Is deze les iets voor mij?

Ben je net bevallen en wil je verantwoord terug in beweging? Dan zit je hier goed. Elke oefening wordt afgestemd op jouw herstel en tempo, of je nu zes weken of zes maanden verder bent. Je traint in een kleine groep met andere moeders, dus je staat er nooit alleen voor. Wil je daarna verder opbouwen? Kijk dan naar small group training of een traject met personal training voor een plan op maat. Bekijk in het lesrooster wanneer je deze les kunt volgen.

Hoe kan ik een proefles volgen?

Elke nieuwe sporter start met een gratis, vrijblijvende proefles. Laat je gegevens achter via de gratis proefles, dan plannen we samen een moment dat bij jou past. Jouw herstel staat voorop, wij helpen je op weg.