Body Fit

Waar draait deze les om?

Body Fit is de total body workout van onze groepslessen in IJsselstein. In een uur train je je hele lichaam: kracht, conditie en core in een sessie. Je werkt met functionele oefeningen zoals squats, lunges, rows en planks, afgewisseld met korte cardioblokken die je hartslag omhoog jagen. Elke les zit anders in elkaar, dus je lichaam blijft wennen aan nieuwe prikkels en je blijft vooruitgaan. Onder begeleiding van een vaste coach let je op techniek, zodat je stevig traint zonder onnodig risico.

Is deze les iets voor mij?

Body Fit past bij elk niveau, of je nu net begint of al jaren sport. Je bepaalt zelf je tempo en gewicht, en de coach helpt je oefeningen zwaarder of lichter te maken. Zoek je een training waarin je in een keer aan kracht en conditie werkt, zonder losse cardio- en krachtsessies te hoeven plannen? Dan is dit een slimme keuze. Wil je gerichter met gewichten aan de slag, kijk dan ook eens naar Strong Fit of onze small group training. Bekijk in het lesrooster wanneer je deze les kunt volgen.

Hoe kan ik een proefles volgen?

Elke nieuwe sporter start met een gratis, vrijblijvende proefles. Zo ervaar je de oefeningen, de begeleiding en de sfeer in de groep voordat je iets beslist. Laat je gegevens achter en plan je gratis proefles, dan zorgen wij voor de rest.