Zwanger Fit

Waar draait deze les om?

Zwanger Fit is de zwangerschapstraining van Moventes in IJsselstein, speciaal voor vrouwen voor en na de bevalling. Tijdens je zwangerschap werk je met veilige, aangepaste oefeningen aan kracht in je benen en rug, een stabiele bekkenbodem, ademhaling en ontspanning. Na de bevalling verschuift de focus naar rustig herstel: je core weer activeren, houding verbeteren en stap voor stap vertrouwen krijgen in je lijf. Alles gebeurt onder begeleiding van een gespecialiseerde coach die het tempo op jou aanpast. Je traint in een kleine groep, samen met andere aanstaande en jonge moeders.

Is deze les iets voor mij?

Ben je zwanger of net bevallen en wil je fit blijven of verantwoord opbouwen? Dan past Zwanger Fit bij je. Je hoeft geen ervaring te hebben: elke oefening wordt afgestemd op jouw fase en belastbaarheid, of je nu voor het eerst moeder wordt of al kinderen hebt. Wil je later gericht doorbouwen na je herstel, dan sluit Mama Fit hier mooi op aan, of stap je over naar een van de andere small group trainingen. Bekijk in het lesrooster wanneer je deze les kunt volgen.

Hoe kan ik een proefles volgen?

Elke nieuwe sporter start met een gratis, vrijblijvende proefles. Laat je gegevens achter, dan plannen we samen jouw moment in en bespreekt de coach waar jij op dat moment behoefte aan hebt. Plan direct je gratis proefles en ervaar hoe prettig het is om onder deskundige begeleiding te bewegen rond je zwangerschap.