Training

posts

Slimmer trainen: techniek, opbouw en resultaat.

InBody-meting: wat zeggen die cijfers over je lichaam?

Spiermassa, vetpercentage, vetvrije massa: zo lees je de cijfers van je InBody-meting.

Word je te breed van krachttraining? Nee. De feiten over kracht, botten en lichaamscompositie voor vrouwen.

Meer aandacht van de coach, veiliger trainen en een stok achter de deur: zo werkt small group training.

HYROX combineert hardlopen met 8 stations. Lees hoe het format werkt en hoe je traint voor je eerste race.

Sterker word je niet tijdens de training, maar erna. Zo werken rustdagen, actief herstel en slaap voor jou.

Goede voornemens sporten volhouden? Kies procesdoelen, vaste afspraken en begeleiding. Zo bouw je een routine.