"Het stopt echter niet na die 12 weken! Ik ga nog even door."
Mijn naam is Mariska, ik ben 51 jaar en woon in IJsselstein met man en 3 kinderen. Ik werk twee dagen in de week op kantoor in Woerden.
Al jaren heb ik een struggle met de kilo's en dat wordt er met de overgang niet beter op. Na mijn laatste afvaltraject een jaar of vier geleden zat er stiekem weer 15 kilo bovenop het voor mij fijne gewicht. Sinds 2 jaar sport ik bij Moventes, de small group trainingen en de EGYM. Via de app ontvangen we updates en berichten en daar zat eind april een oproep tussen voor het leefstijltraject Lifestyle Journey 2.0. Sporten met begeleiding en een wekelijkse controle op je vooruitgang; ik heb me meteen aangemeld.
Bij de intake is de eerste meting gedaan en hebben we mijn doel gesteld voor het programma van 12 weken: 9 kilo eraf en daarbij fitter worden en bewuster met eten omgaan. De groep bestond uit 6 deelnemers, ieder met zijn eigen doel en beweegredenen om mee te doen.
De eerste weken was het een beetje zoeken naar de juiste manier van aanpak. De Vytal-app geeft menusuggesties met daarbij een boodschappenlijstje, ik heb me daar redelijk strak aan gehouden. Het werkt goed voor mij om duidelijk te hebben wat ik mag eten en hoeveel, dit is me dan ook goed bevallen. Elke week een meting van mijn gewicht en andere waardes gaf me een stok achter de deur om door te pakken. De tips en ervaringen delen met de anderen gaf daarbij extra kracht.
De theorie die elke dinsdag werd besproken, heb ik in de weken erna in de praktijk gebracht. Het doorbreken van patronen en een nieuwe kijk op eten hebben ervoor gezorgd dat ik inderdaad die 9 kilo ben afgevallen. Het stopt echter niet na die 12 weken! Ik ga nog even door, zodat ik ook die andere overtollige kilo's kwijtraak.
Ik zou zeker dit traject aanbevelen, ondanks dat het een flinke investering is. Het geeft je een frisse en sportieve start op een verandering van je leefstijl met de begeleiding die nodig is.